Activa tu abdomen

Programa para mejorar tu fuerza, tu postura y tu suelo pélvico
Sienta las bases para un entrenamiento seguro y respetuoso con tu suelo pelvico

¿Qué vas a encontrar en Activa tu abdomen?

  • Clases en directo de 20-30 min
  • Una metodología propia que aúna diferentes conceptos de pilates, entrenamiento de fuerza, técnicas hipopresivas, movilidad y muchas más
  • Plataforma donde quedan guardadas todas las clases grabadas.
  • Webinar teórico para que entiendas el porqué de los ejercicios propuestos.
  • Vídeos temáticos específicos.
  • Retos mensuales para ganar salud.
  • Infografías.
  • Colaboradoras

Activa tu abdomen es para tí

Si hace tiempo que no haces ejercicios y no sabes por dónde empezar.

Si tienes problemas como incontinencia, diástasis abdominal, dolor lumbar, dolor pélvico, lesiones de espalda como hernias, ciática, escoliosis.

Quieres sentirte más fuerte pero a la vez cuidar tu suelo pélvico para prevenir posibles lesiones en el futuro.

Si acabas de ser madre y tienes poco tiempo para hacer ejercicio pero sientes que lo necesitas.

Quieres aprender a entrenar de forma respetuosa con tu cuerpo para combinarlo con otros deportes.

Es el momento de sentirte fuerte, de sentirte bien.

Qué vas a conseguir con ACTIVA TU ABDOMEN

Utilizo una metodología propia que aúna diferentes técnicas de entrenamiento.

Vas a sentirte más fuerte y más ágil para sobrellevar el día a día con menos dolor, menos molestias físicas y menos agorratamiento.

Mejorarás tu suelo pélvico y recuperarás la fuerza y la forma de tu abdomen.

Vas a aprender a entrenar de forma segura, cuidando tus posturas, previniendo lesiones.

Sentarás las bases para una buena reeducación abdominal y recuperación postparto, para que puedas aplicarlas a cualquier deporte o disciplina física que te guste.

Mejorarás tu consciencia corporal a través de la integración de patrones de movimiento más óptimos y adecuados para tí.

Y por supuesto, vas a aprender, te vas a ejercitar, y te vas a divertir!