Sienta las bases para un entrenamiento seguro y respetuoso con tu suelo pelvico
¿Qué vas a encontrar en Activa tu abdomen?
- Clases en directo de 20-30 min
- Una metodología propia que aúna diferentes conceptos de pilates, entrenamiento de fuerza, técnicas hipopresivas, movilidad y muchas más
- Plataforma donde quedan guardadas todas las clases grabadas.
- Webinar teórico para que entiendas el porqué de los ejercicios propuestos.
- Vídeos temáticos específicos.
- Retos mensuales para ganar salud.
- Infografías.
- Colaboradoras
Activa tu abdomen es para tí
Si hace tiempo que no haces ejercicios y no sabes por dónde empezar.
Si tienes problemas como incontinencia, diástasis abdominal, dolor lumbar, dolor pélvico, lesiones de espalda como hernias, ciática, escoliosis.
Quieres sentirte más fuerte pero a la vez cuidar tu suelo pélvico para prevenir posibles lesiones en el futuro.
Si acabas de ser madre y tienes poco tiempo para hacer ejercicio pero sientes que lo necesitas.
Quieres aprender a entrenar de forma respetuosa con tu cuerpo para combinarlo con otros deportes.
Es el momento de sentirte fuerte, de sentirte bien.
Qué vas a conseguir con ACTIVA TU ABDOMEN
Vas a sentirte más fuerte y más ágil para sobrellevar el día a día con menos dolor, menos molestias físicas y menos agorratamiento.
Mejorarás tu suelo pélvico y recuperarás la fuerza y la forma de tu abdomen.
Vas a aprender a entrenar de forma segura, cuidando tus posturas, previniendo lesiones.
Sentarás las bases para una buena reeducación abdominal y recuperación postparto, para que puedas aplicarlas a cualquier deporte o disciplina física que te guste.
Mejorarás tu consciencia corporal a través de la integración de patrones de movimiento más óptimos y adecuados para tí.
Y por supuesto, vas a aprender, te vas a ejercitar, y te vas a divertir!
