Clases presenciales de embarazo, postparto, dolor, fuerza y suelo pélvico en Reus
Sienta las bases para un entrenamiento seguro y respetuoso con tu suelo pelvico
Qué vas a encontrar en las clases?
- Embarazo — lunes y jueves, 17:30 h
- Postparto — miércoles y viernes, 11:15 h
- Dona en forma — martes y jueves, 18:30 h · miércoles y viernes, 10:15 h
- Dolor en movimiento (novedad) — miércoles, 9:15 h · jueves, 19:30 h
- Grupos pequeños, siempre guiados por mí
- Trabajo de fuerza, resistencia, cardio, suelo pélvico, postura y técnica
- Primera consulta de valoración gratuita
Las clases en Reus son para tí
- Si estás embarazada y quieres prepararte con seguridad para el parto y el postparto
- Si has sido madre y quieres recuperar fuerza y confianza en tu cuerpo
- Si quieres entrenar cuidando tu suelo pélvico, tu postura y tu técnica
- Si tienes dolor pélvico crónico, endometriosis, fibromialgia, fatiga crónica o cualquier lesión de larga duración, y no sabes por dónde empezar
- Si buscas un grupo pequeño y un acompañamiento cercano, no una clase masificada
- Si quieres sentirte más fuerte
- Quieres aprender a entrenar de forma respetuosa con tu cuerpo para combinarlo con otros deportes.
Muévete con confianza, en cada etapa
Utilizo una metodología propia que aúna diferentes técnicas de entrenamiento.
- Ganarás fuerza y agilidad para el día a día, con menos dolor y menos molestias
- Cuidarás tu suelo pélvico mientras recuperas o mantienes la forma de tu abdomen
- Aprenderás a entrenar de forma segura, con buena postura y prevención de lesiones
- Si tienes dolor crónico, avanzarás con empatía y conocimiento, a tu ritmo
- Mejorarás tu consciencia corporal con patrones de movimiento más óptimos
- Y sobre todo, disfrutarás moviéndote en un espacio de confianza
