Programa para mejorar tu fuerza, tu postura y tu suelo pélvico
Sienta las bases para un entrenamiento seguro y respetuoso con tu suelo pelvico
Qué vas a encontrar en Activa tu abdomen?
- Clases en directo de 20-30 min
- Una metodología propia que aúna diferentes conceptos de pilates, entrenamiento de fuerza, técnicas hipopresivas, movilidad y muchas más
- Plataforma donde quedan guardadas todas las clases grabadas.
- Webinar teórico para que entiendas el porqué de los ejercicios propuestos.
- Vídeos temáticos específicos.
- Retos mensuales para ganar salud.
- Infografías.
- Colaboradoras
Activa tu abdomen es para tí
- Si hace tiempo que no haces ejercicios y no sabes por dónde empezar.
- Si tienes problemas como incontinencia, diástasis abdominal, dolor lumbar, dolor pélvico, lesiones de espalda como hernias, ciática, escoliosis.
- Quieres sentirte más fuerte pero a la vez cuidar tu suelo pélvico para prevenir posibles lesiones en el futuro.
- Si acabas de ser madre y tienes poco tiempo para hacer ejercicio pero sientes que lo necesitas.
- Quieres aprender a entrenar de forma respetuosa con tu cuerpo para combinarlo con otros deportes.
Es el momento de sentirte fuerte, de sentirte bien.
Utilizo una metodología propia que aúna diferentes técnicas de entrenamiento.
- Vas a sentirte más fuerte y más ágil para sobrellevar el día a día con menos dolor, menos molestias físicas y menos agorratamiento.
- Mejorarás tu suelo pélvico y recuperarás la fuerza y la forma de tu abdomen.
- Vas a aprender a entrenar de forma segura, cuidando tus posturas, previniendo lesiones.
- Sentarás las bases para una buena reeducación abdominal y recuperación postparto, para que puedas aplicarlas a cualquier deporte o disciplina física que te guste.
- Mejorarás tu consciencia corporal a través de la integración de patrones de movimiento más óptimos y adecuados para tí.
- Y por supuesto, vas a aprender, te vas a ejercitar, y te vas a divertir!
